全網(wǎng)關(guān)注！武漢發(fā)現(xiàn)病毒性肺炎，普通人如何做好防護(hù)？

據(jù)武漢市衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的最新消息，武漢已發(fā)現(xiàn)27例病毒性肺炎病例，其中7例病情嚴(yán)重，其余病例病情穩(wěn)定可控，有2例病情好轉(zhuǎn)擬于近期出院。尚未發(fā)現(xiàn)人傳人現(xiàn)象，未發(fā)現(xiàn)醫(yī)務(wù)人員感染。

關(guān)于肺炎的更多情況，需等待官方進(jìn)一步公布調(diào)查結(jié)果。

據(jù)了解，病毒性肺炎多見于冬春季，可散發(fā)或暴發(fā)流行，臨床主要表現(xiàn)為發(fā)熱、渾身酸痛、少部分有呼吸困難，肺部浸潤影。病毒性肺炎與病毒的毒力、感染途徑以及宿主的年齡、免疫狀態(tài)有關(guān)。引起病毒性肺炎的病毒以流行性感冒病毒為常見，其他為副流感病毒、巨細(xì)胞病毒、腺病毒、鼻病毒、冠狀病毒等。

該病可防可控，我們普通人也有辦法做好防護(hù)，遠(yuǎn)離肺炎。

通常年齡 ≥ 65歲的人群中，社區(qū)獲得性肺炎的年住院率約為 2,000/100,000，這大約是一般人群的 3 倍。（在醫(yī)療保健機構(gòu)之外發(fā)生的肺炎，屬于社區(qū)獲得性肺炎。）

再加上老年人慢性疾病較多，慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張、哮喘、慢性心臟病、糖尿病等都會削弱抵抗力，讓老年人更容易得肺炎。

對于一般成年人來說，病毒性呼吸道感染可導(dǎo)致原發(fā)性病毒性肺炎，也易繼發(fā)細(xì)菌性肺炎。這種情況在流感病毒感染時最明顯。

尤其是近期氣溫降低，流感病毒活躍，我們更需要做好防護(hù)。

無論是普通人還是醫(yī)務(wù)工作者，可以馬上做到的措施是，合理佩戴口罩降低感染風(fēng)險。

生活中常見的口罩有 3 種：普通棉布口罩、一次性口罩（醫(yī)用外科口罩）、N95 防霾口罩。（下圖從左至右）

1. 普通棉布口罩：材質(zhì)可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，由于材質(zhì)本身不夠致密，無法起到預(yù)防感染目的。

2. 一次性口罩（醫(yī)用外科口罩）：能有效預(yù)防呼吸道感染，無法防霾。

3. N95 口罩：能有效預(yù)防呼吸道感染，可以防霾。

分析結(jié)果表明，N95 防護(hù)口罩和醫(yī)用外科口罩在臨床環(huán)境中用于預(yù)防傳染性急性呼吸道感染作用無顯著差別。

也就是說，以自我防護(hù)、降低呼吸道感染風(fēng)險為目的，佩戴后面兩種口罩（醫(yī)用外科口罩、防霾口罩）都可以。

它們主要的區(qū)別在于是否防霾，大家可以根據(jù)個人需要進(jìn)行選擇。

接下來，我們會分別詳細(xì)介紹，這兩種口罩應(yīng)該如何佩戴。

《世衛(wèi)組織關(guān)于衛(wèi)生保健中的預(yù)防和控制感染流行和大流行性急性呼吸道疾病的臨時指南》，給到了 4 個建議：

1. 用口罩仔細(xì)遮蓋口鼻并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙；

2. 在使用時避免觸摸口罩——在觸摸用過的口罩后，例如，要取下口罩時，用肥皂水或酒精潔手液洗手；

3. 在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的清潔并干燥的口罩；

4. 不要重復(fù)使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應(yīng)丟棄并在取下后立即處置。

口罩分正反面、上下面，正面顏色較深，反面顏色較淺，紅色圈出的地方是上面，內(nèi)有鼻夾金屬條。

戴口罩前需要洗手，因為口罩是相對無菌的，如果手比較臟就去觸摸口罩，會把手上的臟東西蹭到口罩上，口罩就白戴了。

確?？谡址疵娉瘍?nèi)，有金屬條的一端朝上，將兩端的繩子掛在耳朵上。

用雙手緊壓鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。

正確的戴法可以避免氣體從鼻梁兩側(cè)出入，從而發(fā)揮口罩的過濾及換氣功能，保護(hù)自己保護(hù)他人。

第一步，洗手后，面向口罩無鼻夾的一面，兩手各拉住一邊耳帶，使鼻夾位于口罩上方。

第三步，將耳帶拉至耳后，調(diào)整耳帶至感覺盡可能舒適。

第四步，將雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內(nèi)按壓一邊順著鼻夾向兩側(cè)移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。確保使用前檢查口罩與臉部的密合性。

第五步，檢查密合，良好的密合有助于達(dá)到口罩的預(yù)期防護(hù)作用。

需要強調(diào)的是，不管是哪種類型的口罩，防護(hù)效果都是有限的，需要定期更換，最好每隔 2～4 小時更換一次。

使用時間過久會因為大顆粒物被阻隔在口罩表面或超細(xì)顆粒物阻塞口罩過濾材料空隙中，而引起過濾效率下降和呼吸阻力上升。

來源：新浪微博、丁香醫(yī)生、武漢市衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)